Andy Lin彬哥 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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2.4 km | 00:12:19 | 05:03/km

日期: 2014-10-25 09:11 - 地點: 太平增健康俱樂部回到旱溪家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 04'30" / 05'01" / 06'27" /

剛跑17.5K喝杯奶昔後,再恢復跑2.5K,花12分19秒,20K總共花費1小時40分整,整體上覺得很舒暢喔~~加油

10月累積里程 : 264.18 km

NEWTON MV3 M033313 累積 : 831.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

馬尾妹妹, Rene Lin 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'01"	00:09'31"
2.5	05'39"	00:12'19"

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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