10.1 km | 00:59:37 | 05:54/km日期: 2020-07-28 19:46 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'08" / 06'07" / 05'18" / 05'33" / 05'52" / 05'28" / 06'19" / 05'05" / 05'42" / 06'35" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 288.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'07" | 00:13'15" |
3 | 05'18" | 00:18'33" |
4 | 05'33" | 00:24'06" |
5 | 05'52" | 00:29'58" |
6 | 05'28" | 00:35'26" |
7 | 06'19" | 00:41'45" |
8 | 05'05" | 00:46'50" |
9 | 05'42" | 00:52'32" |
10 | 06'35" | 00:59'07" |
10.1 | 05'13" | 00:59'37" |