9.0 km | 00:58:39 | 06:30/km日期: 2020-07-02 20:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'57" / 06'29" / 06'30" / 06'20" / 06'23" / 06'32" / 06'33" / 06'31" / 06'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.88 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'29" | 00:13'26" |
3 | 06'30" | 00:19'56" |
4 | 06'20" | 00:26'16" |
5 | 06'23" | 00:32'39" |
6 | 06'32" | 00:39'11" |
7 | 06'33" | 00:45'44" |
8 | 06'31" | 00:52'15" |
9 | 06'23" | 00:58'38" |
9.0 | 06'59" | 00:58'41" |