8.9 km | 01:53:48 | 12:50/km日期: 2020-06-11 17:30 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'28" / 09'24" / 07'57" / 13'28" / 23'21" / 12'02" / 15'28" / 14'48" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'27" (+05'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'20" (+15'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'02" (+04'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'28" (+08'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'47" (+07'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'24" (+03'56") | 865 / 8865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.48 km HOKA BONDI 5 累積 :
6447.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 09'24" | 00:16'52" |
3 | 07'57" | 00:24'49" |
4 | 13'28" | 00:38'17" |
5 | 23'21" | 01:01'38" |
6 | 12'02" | 01:13'40" |
7 | 15'28" | 01:29'08" |
8 | 14'48" | 01:43'56" |
8.9 | 11'24" | 01:53'48" |