Yu-Sheng 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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5.0 km | 00:28:37 | 05:41/km

日期: 2020-03-29 10:18 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'05" / 05'37" / 05'27" / 05'07" / 06'12" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'42")

05'36" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'09")

05'27" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'06"

(22'15")

05'06"

1000 / 4000

5

06'11"

(28'27")

06'11" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'10"

(28'37")

05'07" (+00'01")

33 / 5033

3月累積里程 : 53.26 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'37"	00:11'42"
3	05'27"	00:17'09"
4	05'07"	00:22'16"
5	06'12"	00:28'28"
5.0	05'00"	00:28'38"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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