5.9 km | 01:33:00 | 15:40/km日期: 2020-03-21 09:51 - 總爬升: 207 m - 地點: 美崙山步道 - 平均心率: 99 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 7516 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 16'32" / 12'52" / 21'40" / 09'24" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'46" | 1000 / 1000 | 105 / 56 |
2 | | 21'51" (+05'05") | 1000 / 2000 | 95 / 47 |
3 | | 19'54" (+03'08") | 1000 / 3000 | 102 / 49 |
4 | | 17'42" (+00'56") | 930 / 3930 | 98 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.58 km Hoka One One 累積 :
981.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'32" | 00:16'32" |
2 | 12'52" | 00:29'24" |
3 | 21'40" | 00:51'04" |
4 | 09'24" | 01:00'28" |
3.9 | -208'-30" | 01:15'00" |