10.1 km | 00:52:29 | 05:13/km日期: 2020-02-17 20:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 88%
Pace: 05'34" / 05'06" / 05'00" / 05'22" / 05'20" / 05'24" / 05'13" / 05'19" / 05'08" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" (+00'24") | 49 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
246.71 km saucony KINVARA 9 累積 :
356.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'06" | 00:10'40" |
3 | 05'00" | 00:15'40" |
4 | 05'22" | 00:21'02" |
5 | 05'20" | 00:26'22" |
6 | 05'24" | 00:31'46" |
7 | 05'13" | 00:36'59" |
8 | 05'19" | 00:42'18" |
9 | 05'08" | 00:47'26" |
10 | 04'50" | 00:52'16" |
10.0 | 05'00" | 00:52'31" |