5.3 km | 01:13:30 | 13:54/km日期: 2020-02-12 16:30 - 平均心率: 96 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 15'05" / 13'02" / 13'52" / 14'19" / 13'16" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'19" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'50" (+00'48") | 284 / 5284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 178.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 13'02" | 00:28'07" |
3 | 13'52" | 00:41'59" |
4 | 14'19" | 00:56'18" |
5 | 13'16" | 01:09'34" |
5.3 | 13'50" | 01:13'30" |