5.0 km | 00:31:56 | 06:20/km日期: 2020-01-23 17:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'38" / 06'40" / 06'38" / 05'50" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'40" | 00:13'18" |
3 | 06'38" | 00:19'56" |
4 | 05'50" | 00:25'46" |
5 | 05'35" | 00:31'21" |
5.0 | 04'53" | 00:31'30" |