5.8 km | 01:09:15 | 11:59/km日期: 2019-09-20 16:37 - 平均心率: 116 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'13" / 12'14" / 11'47" / 12'18" / 11'21" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" (+00'40") | 775 / 5775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 267.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 12'14" | 00:25'27" |
3 | 11'47" | 00:37'14" |
4 | 12'18" | 00:49'32" |
5 | 11'21" | 01:00'53" |
5.8 | 12'16" | 01:10'24" |