11.4 km | 00:53:42 | 04:42/km日期: 2019-12-25 17:32 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 04'55" / 04'47" / 05'29" / 04'37" / 04'39" / 04'40" / 04'34" / 04'38" / 04'38" / 04'30" / 04'31" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" | 395 / 11395 |
12月了還脱上衣在跑，這什麼天氣丫，感謝祥帥，小蘇大神陪跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.66 km 
亞瑟士 虎5綠白 累積 :
1141.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'47" | 00:09'42" |
| 3 | 05'29" | 00:15'11" |
| 4 | 04'37" | 00:19'48" |
| 5 | 04'39" | 00:24'27" |
| 6 | 04'40" | 00:29'07" |
| 7 | 04'34" | 00:33'41" |
| 8 | 04'38" | 00:38'19" |
| 9 | 04'38" | 00:42'57" |
| 10 | 04'30" | 00:47'27" |
| 11 | 04'31" | 00:51'58" |
| 11.4 | 04'25" | 00:53'43" |
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