康志嘉 2014/08/10 訓練日誌

康志嘉彰化
ID 57470

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康志嘉

10.3 km | 01:02:23 | 06:02/km

日期: 2014-08-10 04:11 - 地點: 彰化市郊 - 天氣: 早晨的微風 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 06'06" / 06'01" / 05'59" / 05'51" / 06'02" / 05'58" / 06'07" / 05'53" / 06'07" / 05'59" /

風涼涼的吹拂真舒服。

8月累積里程 : 301.35 km

ASICS 33 T3A4N 累積 : 1055.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

陳大樑, Simon 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
3	06'01"	00:18'27"
4	05'59"	00:24'26"
5	05'51"	00:30'17"
6	06'02"	00:36'19"
7	05'58"	00:42'17"
8	06'07"	00:48'24"
9	05'53"	00:54'17"
10	06'07"	01:00'24"
10.3	05'58"	01:02'23"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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