康志嘉 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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12.2 km | 01:11:48 | 05:52/km

日期: 2014-08-07 22:34 - 地點: 大竹國小 - 天氣: 夜晚涼風 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'21" / 05'51" / 05'34" / 05'56" / 05'53" / 05'59" / 05'54" / 05'47" / 05'44" / 05'57" / 05'44" / 05'45" / 05'59" /

這個月還是不要跑太晚,尤其整個操場只有我一人…

8月累積里程 : 301.35 km

ASICS 33 T3A4N 累積 : 1055.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

陳大樑, Simon 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'51"	00:12'12"
3	05'34"	00:17'46"
4	05'56"	00:23'42"
5	05'53"	00:29'35"
6	05'59"	00:35'34"
7	05'54"	00:41'28"
8	05'47"	00:47'15"
9	05'44"	00:52'59"
10	05'57"	00:58'56"
11	05'44"	01:04'40"
12	05'45"	01:10'25"
12.2	05'59"	01:11'48"

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成績 : 04:56:26

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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