康志嘉 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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7.3 km | 00:40:49 | 05:34/km

日期: 2014-08-06 17:01 - 地點: 大竹國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50%

Pace: 05'41" / 05'25" / 05'28" / 05'32" / 05'35" / 05'29" / 05'36" / 06'35" /

好多小朋友在操場玩,閃的很累,有流汗就好。

8月累積里程 : 301.35 km

Nike REVOLUTION2 累積 : 1359.5 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

陳大樑, Simon 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'25"	00:11'06"
3	05'28"	00:16'34"
4	05'32"	00:22'06"
5	05'35"	00:27'41"
6	05'29"	00:33'10"
7	05'36"	00:38'46"
7.3	06'34"	00:40'49"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km