反正就是跑 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

反正就是跑桃園
ID 11569

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最佳成績:

半馬 : 01:44:10

全馬 : 04:45:28

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2371.9 km |

379.8 km
2024 年 :

169.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	53.2	0.0
Oct	60.9	0.0
Sep	55.9	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (56)

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反正就是跑

6.0 km | 00:44:41 | 07:23/km

日期: 2019-10-30 16:37 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'10" / 07'16" / 07'12" / 07'17" / 06'46" / 07'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05" (+00'17")

991 / 991

2

07'24"

(14'26")

07'17" (+00'29")

1015 / 2006

3

07'12"

(21'38")

07'13" (+00'25")

997 / 3004

4

07'17"

(28'55")

07'13" (+00'25")

1008 / 4013

5

06'46"

(35'41")

06'48"

993 / 5006

展開計圈分析

10月累積里程 : 18.16 km

Android - Sony E6853 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'16"	00:14'26"
3	07'12"	00:21'38"
4	07'17"	00:28'55"
5	06'46"	00:35'41"
6	07'30"	00:43'11"
6.1	05'57"	00:43'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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