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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    5.6 km | 00:33:35 | 05:59/km
    日期: 2019-10-24 06:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 06'10" / 06'00" / 06'48" / 05'58" / 05'49" / 05'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'08")
    		05'59" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'10"  (18'19")
    		06'10" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'17")
    		05'57" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'49"  (30'07")
    		05'49"1000 / 5000
    6
    03'28"  (33'35")
    		05'47" 598 / 5598
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~~
    換...方...向

    (與客戶關係有時會遇到不計酬的互相幫忙這才長久,有人姿態高錙銖必較 小心就從這裡跌下,這樣就不被同情...)
    抒發....😒

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 187.80 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    LGJ, 費伍齡 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-10-24 07:23 ·
     1 個人推
    張艾迪 早安Nini，轉念是需要的，也許心情會跟著好，還是要發給妳快樂籌碼，祝週四好心情😀！
    2019-10-24 07:31 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini早安~
    有時後做一下人情，日後回饋會大於當初幫助的~
    週四運動愉快~工作好心情😀😀😀
    2019-10-24 08:01 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，運動好心情啊~
    照片照騙啦🤗😀
    2019-10-24 08:18 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁
    2019-10-24 09:43 ·
     1 個人推
    飛龍 NiNi早安，好天氣的周四運動就是讚~
    2019-10-24 09:53 ·
     1 個人推
    宏哥 同感
    2019-10-24 10:06 ·
     1 個人推
    Water man Nini早安，運動放空啦😁
    2019-10-24 10:38 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） nini,午安好，慈悲好心要有智慧
    2019-10-24 12:03 ·
     1 個人推
    郭吉輝 按呢想就對了啦 !有大將之風👍我欣賞😊
    2019-10-24 12:08 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2019-10-24 12:58 ·
     1 個人推
    歐巴 嗯
    做得好
    2019-10-24 13:11 ·
     1 個人推
    Abel Nini午安～認同你的說法！
    2019-10-24 14:13 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週四運動愉快
    2019-10-24 15:29 ·
     1 個人推
    林世川 晚安
    2019-10-24 16:26 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安~晨跑愉快。把客戶當朋友，生意才能做長久~筆記中
    2019-10-24 18:44 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 運動愉快
    2019-10-24 21:21 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-24 22:08 ·
     1 個人推
    李明良 Nini 晚安😴運動愉快、舒心好眠！
    2019-10-25 00:25 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！晨跑愉悅！
    2019-10-26 11:13 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 辛苦了😊
    2019-10-31 09:40 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'00"00:12'10"
    306'48"00:18'58"
    405'58"00:24'56"
    505'49"00:30'45"
    5.605'47"00:34'13"

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