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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    11.1 km | 01:11:45 | 06:29/km
    日期: 2019-10-19 06:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'48" / 06'20" / 06'08" / 06'26" / 06'15" / 06'32" / 06'28" / 06'26" / 06'24" / 06'46" / 06'45" / 08'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'18"  (13'06")
    		06'18" (+00'11")1000 / 2000
    3
    06'07"  (19'14")
    		06'07"1000 / 3000
    4
    06'26"  (25'41")
    		06'26" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'14"  (31'55")
    		06'14" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (38'29")
    		06'33" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'27"  (44'56")
    		06'27" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'25"  (51'22")
    		06'25" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'23"  (57'45")
    		06'23" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:04'32")
    		06'46" (+00'39")1000 / 10000
    11
    06'45"  (01:11'17")
    		06'45" (+00'38")1000 / 11000
    12
    00'28"  (01:11'45")
    		08'22" (+02'15")57 / 11057
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    是日出
    曇花一現又被雲層給遮住
    也好...因為沒擦防曬😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 187.80 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Tony Lin, 陳在勉 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    春秀 😁早安
    2019-10-19 07:55 ·
     1 個人推
    張艾迪 早安Nini，每天的朝陽給妳活力滿滿，因為有雲才顯現出旭日的精彩，週末晨跑愉快
    2019-10-19 07:58 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁
    2019-10-19 08:00 ·
     1 個人推
    李明良 Nini 早安，運動舒心愉快！
    2019-10-19 08:46 ·
     1 個人推
    追夢人 早安，不用擦防曬啦，自然卡水喔~
    2019-10-19 09:30 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,早安，妳成攝影師了，這張拍的美
    2019-10-19 10:14 ·
     1 個人推
    王量玄 也太美了！
    2019-10-19 11:17 ·
     1 個人推
    曹正綱 Nini午安 入秋晨跑天氣涼爽舒服
    2019-10-19 11:31 ·
     1 個人推
    Edward H 午安，1166晨跑運動愉快。
    2019-10-19 12:16 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2019-10-19 14:23 ·
     1 個人推
    歐巴 好美
    2019-10-19 16:22 ·
     1 個人推
    陳世杰 午安愉快~天然的尚水，健康的膚色也最美😁
    2019-10-19 16:32 ·
     1 個人推
    春秀 ㄧ整天健走步…非1次走完
    2019-10-19 17:06 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 週末運動愉快
    2019-10-19 18:59 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini晚安，用餐歡樂，長距離跑愉快11k速度漂亮，為妳喝采。
    2019-10-19 19:05 ·
     1 個人推
    阿志 Nini👍加強訓練明天通通要回來！加油
    2019-10-19 19:39 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週末運動愉快
    2019-10-19 22:21 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-19 22:53 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini早安~
    願妳活力滿滿~
    假日愉快~
    2019-10-20 07:18 ·
     1 個人推
    張仕沛 女神啊⋯⋯
    厲害👍⋯⋯
    2019-10-20 08:52 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 早安，跑跑愉快😄
    2019-10-20 09:38 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑11K愉快！
    2019-10-21 19:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'20"00:13'08"
    306'08"00:19'16"
    406'26"00:25'42"
    506'15"00:31'57"
    606'32"00:38'29"
    706'28"00:44'57"
    806'26"00:51'23"
    906'24"00:57'47"
    1006'46"01:04'33"
    1106'45"01:11'18"
    11.108'25"01:11'47"

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