8.0 km | 01:40:21 | 12:32/km日期: 2019-10-16 13:04 - 平均心率: 105 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'37" / 57'42" / 11'10" / 11'48" / 11'54" / 15'28" / 10'55" / 2027'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'29" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'53" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'28" (+04'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'15" (+02'21") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 57'42" | 01:10'19" |
3 | 11'10" | 01:21'29" |
4 | 11'48" | 01:33'17" |
5 | 11'54" | 01:45'11" |
6 | 15'28" | 02:00'39" |
7 | 10'55" | 02:11'34" |
8.0 | 12'05" | 02:23'44" |