吳東誌 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

55 位追隨者

跑鞋 (1)

母子鱷 Y拖
已使用了 2 年
共跑了 2176.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:43:36

全馬 : 03:34:06

即將參加 :

2024 竹山熊貓黑白跑
12/01 剩餘天數 : 4
0.0

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 46
0.0

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25204.0 km |

756.5 km
2024 年 :

1699.9 km |

130.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	156.1	0.0
Oct	198.1	0.0
Sep	162.5	0.0
Aug	163.4	110.5
Jul	152.1	0.0
Jun	169.0	0.0

朋友 (45)

群組 (2)

星光八卦團愛心慈善活動
彰化星光八卦團三鐵分組

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (145)

2023/11/26 吳東誌完成了第 100 馬! - 2023 第八屆南投馬拉松
2022/05/01 恭喜吳東誌獲得 9000 推
2022/04/02 吳東誌完成了第 90 馬! - 2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)
2021/02/06 吳東誌完成了第 80 馬! - 2021 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2020/08/16 恭喜吳東誌獲得 8500 推
2019/12/29 吳東誌完成了第 70 馬! - 2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
2019/02/19 恭喜吳東誌獲得 8000 推
2019/01/27 吳東誌完成了第 60 馬! - 2019 葫蘆墩世界花博馬拉松
2018/12/16 恭喜吳東誌獲得 350 留言數
2018/06/04 恭喜吳東誌獲得 7500 推

< 上一篇

下一篇 >

13.0 km | 01:43:07 | 07:55/km

日期: 2014-07-21 21:56 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 09'21" / 06'46" / 06'54" / 06'25" / 06'08" / 06'32" / 07'35" / 05'59" / 04'47" / 10'06" / 07'43" / 07'56" / 4229'10" /

7月累積里程 : 136.54 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

偉哥, 黃新忠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	06'46"	00:16'07"
3	06'54"	00:23'01"
4	06'25"	00:29'26"
5	06'08"	00:35'34"
6	06'32"	00:42'06"
7	07'35"	00:49'41"
8	05'59"	00:55'40"
9	04'47"	01:00'27"
10	10'06"	01:10'33"
11	07'43"	01:18'16"
12	07'56"	01:26'12"
13.0	16'50"	01:43'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km