陳仁苔 2019/09/24 訓練日誌

陳仁苔苗栗
ID 24580

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跑鞋 (16)

母子鱷魚跟上來(白)-3
已使用了 15 天
共跑了 0.0 km
給 5 星

Joma R3000
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 114.2 km
給 5 星

KIPSTA Viralto III 3D AirMesh
已使用了 4 個月 9 天
共跑了 47.4 km
給 5 星

adidas DURAMOSPEED
已使用了 5 個月 17 天
共跑了 375.9 km
給 5 星

母子鱷魚跟上來(玫紅)-2
已使用了 8 個月 19 天
共跑了 54.0 km
給 5 星

母子鱷魚跟上來(黑)-3
已使用了 1 年 1 個月 9 天
共跑了 1067.3 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖3代(軍綠)-3
已使用了 1 年 5 個月 27 天
共跑了 113.1 km
給 5 星

adidas adizero prime X
已使用了 1 年 7 個月 30 天
共跑了 72.7 km
給 5 星

adidas Adizero boston 11
已使用了 1 年 8 個月 24 天
共跑了 646.2 km
給 5 星

母子鱷魚ㄚ拖3代(軍綠)-2
已使用了 1 年 9 個月 24 天
共跑了 219.3 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3(紫)
已使用了 1 年 11 個月 7 天
共跑了 562.7 km
我要評分

HOKA Carbon X2白
已使用了 2 年 8 個月 15 天
共跑了 303.3 km
給 4 星

母子鱷魚跟上來(紫)-1
已使用了 3 年 27 天
共跑了 68.2 km
給 5 星

NIKE RENEW RUN(黑橘)
已使用了 4 年 5 個月 13 天
共跑了 675.7 km
給 3 星

NIKE ZOOM FLY3(白紅)
已使用了 4 年 8 個月 24 天
共跑了 1010.3 km
給 5 星

Mizuno Ekiden spirit dr2
已使用了 6 年 3 個月 25 天
共跑了 423.1 km
給 3 星

單車 (2)

MERIDA SCULTURA R5
已使用了 12 年 22 天
共騎了 1277.7 km

Stepdragon. AS500
已使用了 14 年 4 個月 15 天
共騎了 1486.4 km

賽事 (6)

最佳成績:

全馬 : 03:18:06

半馬 : 01:36:49

即將參加 :

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 1
領百馬獎

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 29
繼續加油👏

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 50
苗栗優選賽事連四年參加\n加油\n

2025 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 57
加油👏

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 85
加油💪

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 120
加油👏

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21162.7 km |

2825.1 km
2024 年 :

2597.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	157.0	0.0
Oct	319.6	0.0
Sep	246.3	0.0
Aug	274.0	0.0
Jul	300.4	0.0
Jun	301.4	0.0

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2024/08/27 恭喜陳仁苔獲得 8500 推
2024/03/17 陳仁苔完成了第 110 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2023/12/17 賀！陳仁苔破PB - 全馬 | 03:18:06
2023/12/05 恭喜陳仁苔獲得 8000 推
2023/09/10 陳仁苔完成了第 100 馬! - 2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2023/04/13 恭喜陳仁苔獲得 7500 推
2023/03/12 陳仁苔完成了第 90 馬! - 2023 桃園市蘆竹區大古山之戀全國馬拉松
2023/01/08 恭喜陳仁苔獲得 400 留言數
2022/12/18 賀！陳仁苔破PB - 全馬 | 03:22:50
2022/12/10 賀！陳仁苔破PB - 全馬 | 03:32:59

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陳仁苔

10.0 km | 01:13:12 | 07:18/km

日期: 2019-09-24 05:04 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'04" / 07'49" / 06'56" / 06'58" / 06'52" / 07'08" / 06'57" / 06'53" / 07'55" / 07'29" / 23'20" /

苗栗

陳仁苔

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9月累積里程 : 256.20 km

KALENJI RUN COMFORT GRIP 累積 : 1638.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'49"	00:15'53"
3	06'56"	00:22'49"
4	06'58"	00:29'47"
5	06'52"	00:36'39"
6	07'08"	00:43'47"
7	06'57"	00:50'44"
8	06'53"	00:57'37"
9	07'55"	01:05'32"
10	07'29"	01:13'01"
10.0	21'58"	01:13'15"

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