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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    10.8 km | 01:04:15 | 05:57/km
    日期: 2019-09-21 06:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 06'10" / 06'11" / 06'00" / 05'59" / 06'02" / 06'14" / 06'59" / 05'48" / 09'09" / 05'36" / 07'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'20")
    		06'10" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'20")
    		06'00" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'19")
    		05'58" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'01"  (30'21")
    		06'01" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (36'35")
    		06'14" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'46"  (42'22")
    		05'46" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'48"  (48'10")
    		05'48" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'12"  (54'23")
    		06'12" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'36"  (59'59")
    		05'36"1000 / 10000
    11
    04'18"  (01:04'17")
    		05'35" 770 / 10770
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~~
    起跑一陣烏雲飄著細雨
    遠處有藍天沒打算回頭
    風大有涼意輕鬆跑跑
    回程艷麗陽光伴藍天😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 194.74 km Mizuno rider 19白 累積 : 1565.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    LGJ, 陳在勉 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    張艾迪 早安Nini，打油詩？看得出好心情！這藍天映照下確實好風景，週末好心情。
    2019-09-21 07:56 ·
     1 個人推
    李明良 Nini早安，看到這美景，會跑到忘我境界！
    2019-09-21 08:23 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快👍😁😁
    2019-09-21 08:28 ·
     1 個人推
    Jacky Nini早安，運動愉快
    2019-09-21 08:36 ·
     1 個人推
    殷蝶舞 不錯呦~
    2019-09-21 08:52 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安~晨跑愉快
    2019-09-21 09:04 ·
     1 個人推
    追夢人 早安，運動愉快！
    2019-09-21 11:05 ·
     1 個人推
    Coffee 午安，用餐愉快
    2019-09-21 11:50 ·
     1 個人推
    Water man Nini午安，美景應該多跑一會兒😁可惜~大叔還在努力中😂
    2019-09-21 12:44 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 來看看妳，盼 假期愉快 心怡自在 ^_^
    2019-09-21 12:45 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 午安 週末愉快
    2019-09-21 12:55 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini午安~
    好美的藍天白雲哦！
    週末運動愉快~😀
    2019-09-21 13:30 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-09-21 16:05 ·
     1 個人推
    Abel Nini～今天很少有藍天，真幸運～每次拍照拍的美美～技術一流。週末愉快
    2019-09-21 16:07 ·
     1 個人推
    春秀 😍藍天白雲~水啦
    2019-09-21 17:21 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 週末運動愉快
    2019-09-21 19:19 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-09-21 20:16 ·
     1 個人推
    陳向榮 揮汗愉快！
    2019-09-21 21:19 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini晚安，可能有去金門的關係，風獅爺有保佑喔！不然怎麼會跑的這麼好，謝謝金門。
    2019-09-21 23:25 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 哇，台中天氣好好哦，台北下一整天...
    2019-09-22 06:33 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini 午安好，妳拍照越來越好
    2019-09-22 17:21 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑10k愉悅順暢！
    2019-09-22 21:50 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'11"00:12'21"
    306'00"00:18'21"
    405'59"00:24'20"
    506'02"00:30'22"
    606'14"00:36'36"
    706'59"00:43'35"
    805'48"00:49'23"
    909'09"00:58'32"
    1005'36"01:04'08"
    10.807'03"01:09'34"

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