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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    5.2 km | 00:30:48 | 05:58/km
    日期: 2019-09-17 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'10" / 06'07" / 06'06" / 08'13" / 05'38" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'15")
    		06'06" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'21")
    		06'06" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'20")
    		05'58" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'38"  (29'59")
    		05'38"1000 / 5000
    6
    00'49"  (30'48")
    		05'24" 153 / 5153
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    換方向跑跑，有涼~~~😊
    (昨天第1K速度是虛擬的)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 194.74 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    LGJ, David 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    李明良 頭香Nini早安
    2019-09-17 07:08 ·
     1 個人推
    郭吉輝 Nini早安~運動愉快，虛擬可以把它變真實啊~
    2019-09-17 07:13 ·
     1 個人推
    張艾迪 早安Nini，只要體力能負荷，配速快一點無妨，晨跑漸涼，該注意跑後保暖！
    2019-09-17 07:29 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-09-17 07:29 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁😁
    2019-09-17 07:59 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini早安~
    鹽田~這時後去剛好
    週二運動愉快~😀
    2019-09-17 09:53 ·
     1 個人推
    林世川 早安舒心
    2019-09-17 10:15 ·
     1 個人推
    飛龍 NiNi早安，周二運動紓壓舒心愉快。
    2019-09-17 10:36 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 涼爽的早晨跑跑暢快
    2019-09-17 12:00 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,午安秋天的感覺來了
    2019-09-17 15:31 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 跑得好😄
    2019-09-17 17:39 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安愉快~慢慢跑才能跑的長久
    2019-09-17 17:57 ·
     1 個人推
    追夢人 運動愉快，晚安喔
    2019-09-17 19:42 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步快樂！
    2019-09-17 20:40 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑開心！
    2019-09-18 19:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'07"00:12'17"
    306'06"00:18'23"
    408'13"00:26'36"
    505'38"00:32'14"
    5.205'25"00:33'04"

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