MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
鄭鴻銓
台北市
ID 346547
49 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
鄭鴻銓
2.2 km
|
00:12:58
|
05:47/km
日期:
2019-09-08 07:34
-
平均心率:
122
-
卡路里:
144 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(12)
Pace: 06'16" / 05'12" / 06'15" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'16" (+01'05")
1000 / 1000
2
05'11"
(11'27")
05'11"
1000 / 2000
3
01'30"
(12'58")
06'14" (+01'03")
240 / 2240
台北市
鄭
鴻銓
·
留言
打球熱身跑~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
217.24 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
淘氣男孩
,
Jenny
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
dylan Lee
鴻銓早安,晨運愉快!
2019-09-08 08:27 ·
1
個人推
建民
銓哥午安,假日打籃球快樂喲!!
2019-09-08 11:12 ·
1
個人推
Sky Chen
鴻銓,假日運動愉快!
2019-09-08 19:53 ·
1
個人推
曾烽耿
鴻銓晚安,假日運動愉快~
2019-09-08 20:14 ·
1
個人推
Maggie Huang
鴻銓:晚安!
運動愉快喔!
2019-09-08 22:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
05'12"
00:11'28"
2.2
06'14"
00:12'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:54:17
|
07:40/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:32:24
|
12:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:02
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:49:22
|
38:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:05
|
06:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:00:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:35
|
05:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:06:34
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:57:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:53
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:15
|
05:49/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:40:05
|
05:34/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Jenny Guo的 訓練日誌 : "凌晨二點。。。"
林淦鈿(淦哥)
回應了 龍哥的 訓練日誌 : "怎麼覺得半年沒見到你們夫妻二。"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:21:59
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:02:27
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:03:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:21:45
|
25:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:16:31
|
17.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:29
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:30
|
06:42/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:07:02
|
16:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:34
|
05:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:30:00
|
20:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:25:53
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:02
|
06:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:33:55
|
06:16/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:15:02
|
07:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :