蘇華鴻 2019/08/23 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 314.8 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.4 km | 00:44:20 | 08:13/km

日期: 2019-08-23 17:50 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'03" / 06'52" / 06'35" / 07'11" / 07'16" / 12'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'03"

(11'03")

11'02" (+04'24")

1000 / 1000

06'46"

(17'49")

06'46" (+00'08")

998 / 1998

06'41"

(24'30")

06'38"

1005 / 3003

07'11"

(31'41")

07'07" (+00'29")

1007 / 4011

07'16"

(38'57")

07'15" (+00'37")

1001 / 5012

04'50"

(43'47")

12'21" (+05'43")

391 / 5403

8月累積里程 : 41.74 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Gordon sung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	06'52"	00:17'55"
3	06'35"	00:24'30"
4	07'11"	00:31'41"
5	07'16"	00:38'57"
5.4	11'58"	00:43'47"

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