4.5 km | 00:46:07 | 10:18/km日期: 2019-03-21 18:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'51" / 07'08" / 09'20" / 12'29" / 17'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'16" (+10'08") | 475 / 4475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'08" | 00:15'59" |
3 | 09'20" | 00:25'19" |
4 | 12'29" | 00:37'48" |
4.5 | 17'14" | 00:46'00" |