9.1 km | 02:12:52 | 14:34/km日期: 2019-03-21 13:30 - 平均心率: 101 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 13'32" / 18'25" / 14'10" / 73'36" / 00'03" / 00'02" / 00'02" / 00'03" / 10'20" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'15" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'19" (+06'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'17" (+05'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'20" (+05'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'04" (+02'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'53" (+09'59") | 120 / 9120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 18'25" | 00:31'57" |
3 | 14'10" | 00:46'07" |
4 | 73'36" | 01:59'43" |
5 | 00'03" | 01:59'46" |
6 | 00'02" | 01:59'48" |
7 | 00'02" | 01:59'50" |
8 | 00'03" | 01:59'53" |
9 | 10'20" | 02:10'13" |
9.1 | 21'36" | 02:12'49" |