3.8 km | 00:39:18 | 10:17/km日期: 2019-07-15 12:13 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'51" / 12'08" / 09'11" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'08" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'09" (+02'19") | 820 / 3820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
33.48 km 
NIKE Epic React Flyknit 累積 :
550.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 12'08" | 00:20'59" |
| 3 | 09'11" | 00:30'10" |
| 3.8 | 11'09" | 00:39'19" |
23135.2 km | 
10507.2 km
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