4.3 km | 00:31:06 | 07:18/km日期: 2019-07-31 17:17 - 平均心率: 168 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5300 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'28" / 07'16" / 07'03" / 07'11" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'24") | 1001 / 1001 | 161 / 81 |
2 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 2002 | 171 / 79 |
3 | | 07'09" | 1001 / 3003 | 173 / 80 |
4 | | 07'14" (+00'05") | 1001 / 4005 | 174 / 79 |
5 | | 06'52" | 254 / 4259 | 176 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
27.72 km BROOKS GHOST 11 累積 :
196.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'16" | 00:14'44" |
3 | 07'03" | 00:21'47" |
4 | 07'11" | 00:28'58" |
4.3 | 08'12" | 00:31'06" |