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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    10.0 km | 01:04:52 | 06:28/km
    日期: 2019-07-20 06:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 190
    Pace: 06'19" / 06'13" / 07'32" / 06'12" / 06'14" / 06'38" / 06'12" / 07'53" / 13'03" / 10'46" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'06")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'31")
    		06'13" (+00'02")1000 / 2000
    3
    07'26"  (19'57")
    		07'26" (+01'15")1000 / 3000
    4
    06'11"  (26'09")
    		06'11"1000 / 4000
    5
    06'14"  (32'24")
    		06'14" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (39'01")
    		06'37" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'12"  (45'13")
    		06'12" (+00'01")1000 / 7000
    8
    06'21"  (51'35")
    		06'21" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'30"  (58'05")
    		06'30" (+00'19")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:04'48")
    		06'42" (+00'31")1000 / 10000
    11
    00'04"  (01:04'52")
    		06'23" (+00'12")11 / 10011
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~~
    夢見下大雨當是休跑好理由，
    5:30驚醒...
    跑跑時還是睏，感覺又熱有渴
    於是離家1.5k處...🍺😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 206.85 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    LGJ, 費伍齡 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    陳永欽 Nini早安~
    這就是跑步的動力……@
    太犯規咯～🤣
    週末運動愉快~
    2019-07-20 07:57 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 早安
    假日晨跑運動愉快
    2019-07-20 07:58 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-07-20 09:11 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女早安， 喝酒也不約我，哈哈哈哈哈， 高雄都一直下雨我無法去跑步， 下一次喝酒要約我，哈哈哈哈哈哈哈
    2019-07-20 09:11 ·
     1 個人推
    張艾迪 早安Nini，是解渴的運動飲料嗎？沒醬喝過欸！10k愉快才是重要
    2019-07-20 09:51 ·
     1 個人推
    Abel Nini早～喝完馬上解渴降溫～可以繼續跑XD

    週末假期愉快！
    2019-07-20 09:55 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini海尼根，多跑兩圈
    2019-07-20 10:03 ·
     1 個人推
    陳世杰 美女早安~晨跑愉快
    2019-07-20 10:59 ·
     1 個人推
    郭吉輝 早安~喝這個比運動飲料更~~沒嘗試過😁
    2019-07-20 11:47 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 我比較擔心住在阿嬤心裡的鹿有生命危險(因為小鹿亂撞，一直撞，一直撞)^^...
    2019-07-20 17:32 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 是不是，於心不忍，很有感覺吧^^...
    2019-07-20 17:42 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 哈，我並沒有耐力啦，只是愛撐而已^^...
    2019-07-20 17:42 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2019-07-20 18:05 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快，週末愉快
    2019-07-20 19:19 ·
     1 個人推
    曹正綱 跑完喝一瓶真的清涼又消暑
    2019-07-20 22:49 ·
     1 個人推
    侯仁伯 Nini早安~跑完來一瓶清涼有勁啤酒最暢快了🍻在雨中跑步一定不會悶熱😅晨跑運動愉快~假日悠閒快樂~
    2019-07-21 05:55 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！晨跑10K愉悅！
    2019-07-23 10:53 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 這……是小海哥😂😂😂
    2019-07-24 18:56 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'13"00:12'32"
    307'32"00:20'04"
    406'12"00:26'16"
    506'14"00:32'30"
    606'38"00:39'08"
    706'12"00:45'20"
    807'53"00:53'13"
    913'03"01:06'16"
    1010'46"01:17'02"
    10.005'38"01:17'06"

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