Andy Lin彬哥 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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8.0 km | 00:43:58 | 05:29/km

日期: 2014-06-25 05:58 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'10" / 06'21" / 05'50" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 05'20" / 1279'10" /

今天恢復訓練課程的開始一切蠻順利
為第2半馬繼續努力航行

6月累積里程 : 261.05 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張夙夙, 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'21"	00:11'31"
3	05'50"	00:17'21"
4	05'20"	00:22'41"
5	05'30"	00:28'11"
6	05'20"	00:33'31"
7	05'20"	00:38'51"
7.9	05'29"	00:43'58"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km