Yu-Sheng 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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62.2 km | 04:13:30 | 14.7 km/h

日期: 2019-06-22 06:20 - 總爬升: 686 m - 踏頻: 55 - 卡路里: 2205 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'34"

(14'34")

20.69 (-3.47)

5000 / 5000

2

14'52"

(29'27")

20.22 (-3.94)

5000 / 10000

3

14'56"

(44'23")

20.11 (-4.05)

5000 / 15000

4

14'34"

(58'58")

20.69 (-3.47)

5000 / 20000

5

21'12"

(01:20'10")

14.17 (-9.99)

5000 / 25000

展開計圈分析

6月累積里程 : 640.48 km

Wilier GTR SL 黃

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 Shumin Tsai 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	1.0 %
2	16.8	1.2 %
3	19.3	-1.6 %
4	22.4	1.7 %
5	28.1	-0.7 %
6	18.4	-0.2 %
7	25.5	-0.4 %
8	25.9	-0.6 %
9	24.7	-0.9 %
10	13.3	3.8 %
11	14.9	-1.1 %
12	19.9	1.5 %
13	22.4	-0.4 %
14	22.9	1.3 %
15	23.1	-0.2 %
16	22.5	1.0 %
17	24.2	-0.4 %
18	19.0	2.5 %
19	19.9	2.0 %
20	18.4	-0.5 %
21	20.2	1.2 %
22	21.8	1.0 %
23	17.9	1.2 %
24	11.5	4.2 %
25	8.7	8.4 %
26	9.9	6.0 %
27	8.5	9.0 %
28	11.3	-7.0 %
29	15.4	-5.3 %
30	12.6	7.3 %
31	10.7	8.3 %
32	3.0	-10.4 %
33	14.0	-9.8 %
34	11.5	6.4 %
35	2.1	5.8 %
36	18.5	-9.8 %
37	20.9	-6.1 %
38	24.0	-9.1 %
39	17.1	-5.6 %
40	22.0	-1.2 %
41	25.5	-0.4 %
42	26.1	-0.3 %
43	22.9	-0.2 %
44	22.5	-0.5 %
45	23.7	-0.3 %
46	22.4	-1.1 %
47	22.5	-0.2 %
48	20.2	-0.8 %
49	18.6	2.8 %
50	21.3	-1.5 %
51	21.3	-0.2 %
52	20.8	0.0 %
53	19.8	-0.4 %
54	18.8	-1.0 %
55	20.1	-0.4 %
56	16.4	-0.2 %
57	25.5	1.3 %
58	23.5	2.3 %
59	16.9	2.5 %
60	17.2	-0.7 %
61	17.2	1.0 %
62	9.9	1.0 %
62.2	13.8	-1.0 %

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