jeremyHHchen 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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84.8 km | 05:52:00 | 14.5 km/h

日期: 2019-05-12 06:27 - 總爬升: 1197 m - 地點: 東門-東昇路-陽明公園-二子坪-大屯山頂-北新莊-淡水-東門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2672 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

東門-東昇路-陽明公園-二子坪-大屯山頂-北新莊-淡水-東門

5月累積里程 : 146.84 km

Specialized Venge Elite

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	-2.4 %
2	23.4	3.8 %
3	22.8	6.2 %
4	11.8	-2.0 %
5	13.8	3.0 %
6	12.6	-2.0 %
7	29.5	-1.8 %
8	29.8	7.3 %
9	31.0	1.0 %
10	18.6	2.0 %
11	26.7	-1.1 %
12	20.9	4.2 %
13	23.1	-1.6 %
14	14.2	1.8 %
15	19.3	1.2 %
16	13.8	1.9 %
17	14.1	5.7 %
18	15.2	3.8 %
19	12.9	5.2 %
20	15.4	4.3 %
21	9.2	9.3 %
22	7.3	9.6 %
23	13.6	4.9 %
24	15.9	3.3 %
25	4.6	7.1 %
26	8.4	7.5 %
27	7.5	7.3 %
28	9.2	6.2 %
29	9.8	5.4 %
30	9.3	5.5 %
31	13.8	3.1 %
32	17.4	3.6 %
33	2.4	11.1 %
34	5.2	10.3 %
35	2.9	9.8 %
36	21.8	-10.8 %
37	16.6	-11.5 %
38	30.8	-4.9 %
39	34.3	-6.6 %
40	33.0	-6.9 %
41	35.6	-6.2 %
42	27.5	-5.6 %
43	34.6	-7.1 %
44	30.8	-5.9 %
45	30.8	-10.0 %
46	35.3	-6.0 %
47	7.4	-11.0 %
48	39.6	-4.4 %
49	33.0	-2.2 %
50	35.6	-3.1 %
51	11.2	-2.3 %
52	42.4	-3.2 %
53	40.0	-4.9 %
54	24.2	-3.1 %
55	20.3	-1.3 %
56	15.7	-5.2 %
57	5.6	-2.8 %
58	16.7	4.2 %
59	21.4	-1.0 %
60	15.0	-0.9 %
61	22.2	-0.8 %
62	22.8	1.3 %
63	26.5	-1.0 %
64	17.7	2.2 %
65	29.0	-0.4 %
66	27.5	1.0 %
67	28.1	1.7 %
68	21.6	3.2 %
69	28.8	-1.4 %
70	35.0	-1.3 %
71	33.0	2.0 %
72	28.1	2.0 %
73	26.7	-0.6 %
74	24.5	1.0 %
75	27.3	-1.2 %
76	29.0	-1.8 %
77	27.3	2.0 %
78	29.5	-1.3 %
79	26.9	2.5 %
80	15.9	-0.8 %
81	12.2	-1.2 %
82	11.9	9.3 %
83	10.7	-1.6 %
84	24.2	5.2 %
84.9	7.9	-0.3 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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