Ming-ding Tsai 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-ding Tsai 台北市
ID 115852

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4.6 km | 00:36:54 | 08:01/km

日期: 2019-04-27 08:05 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'24" / 08'34" / 06'21" / 07'46" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'22" (+02'03")

1003 / 1003

2

08'34"

(16'58")

08'35" (+02'16")

997 / 2001

3

06'18"

(23'16")

06'19"

995 / 2996

4

07'54"

(31'10")

07'38" (+01'19")

1034 / 4031

5

05'08"

(36'18")

09'06" (+02'47")

563 / 4594

4月累積里程 : 38.45 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'34"	00:16'58"
3	06'21"	00:23'19"
4	07'46"	00:31'05"
4.6	08'46"	00:36'18"

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成績 : 04:56:26

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