Ming-ding Tsai 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-ding Tsai 台北市
ID 115852

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6.7 km | 00:53:26 | 08:02/km

日期: 2019-04-20 07:50 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'20" / 07'08" / 06'01" / 09'50" / 07'10" / 08'47" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'16" (+01'14")

991 / 991

2

07'09"

(14'22")

07'07" (+01'05")

1003 / 1995

3

06'02"

(20'24")

06'02"

998 / 2994

4

09'55"

(30'19")

09'47" (+03'45")

1012 / 4006

5

07'19"

(37'38")

07'14" (+01'12")

1010 / 5017

展開計圈分析

4月累積里程 : 38.45 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'08"	00:14'28"
3	06'01"	00:20'29"
4	09'50"	00:30'19"
5	07'10"	00:37'29"
6	08'47"	00:46'16"
6.7	10'43"	00:53'16"

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成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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