jeremyHHchen 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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147.8 km | 07:47:59 | 18.9 km/h

日期: 2019-04-05 11:51 - 地點: 東門-永安漁港-東門 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 4655 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

東北風強
從午騎搞到夜騎

4月累積里程 : 342.21 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	-1.6 %
2	22.6	-1.0 %
3	23.1	1.3 %
4	11.6	-0.8 %
5	27.1	-0.7 %
6	28.1	-2.6 %
7	27.5	2.3 %
8	25.5	-2.4 %
9	27.5	6.0 %
10	18.5	-10.3 %
11	26.5	2.5 %
12	20.3	-1.5 %
13	25.4	1.8 %
14	27.5	2.0 %
15	28.8	-0.5 %
16	24.0	-1.0 %
17	20.9	-0.2 %
18	15.5	-2.5 %
19	23.5	-0.1 %
20	23.2	1.0 %
21	23.1	1.0 %
22	20.5	-0.6 %
23	16.5	1.2 %
24	28.3	-1.0 %
25	23.8	2.3 %
26	29.0	1.0 %
27	23.2	1.2 %
28	7.3	2.0 %
29	25.5	2.5 %
30	25.4	-1.8 %
31	21.2	-1.7 %
32	22.9	2.7 %
33	21.7	1.6 %
34	30.5	-2.3 %
35	34.0	2.6 %
36	31.9	-0.7 %
37	31.9	-1.3 %
38	20.7	2.0 %
39	29.0	-1.0 %
40	30.0	-1.7 %
41	33.0	-0.9 %
42	31.9	1.0 %
43	33.3	1.8 %
44	25.5	1.4 %
45	20.9	-1.4 %
46	25.9	-1.3 %
47	26.5	1.8 %
48	35.3	-1.2 %
49	24.3	1.7 %
50	23.1	-0.2 %
51	32.7	-0.3 %
52	21.2	-1.0 %
53	31.0	2.2 %
54	35.0	1.0 %
55	27.9	4.4 %
56	29.5	-1.4 %
57	30.0	-0.2 %
58	28.6	-0.7 %
59	29.5	1.0 %
60	25.0	1.8 %
61	29.8	-0.8 %
62	29.3	-0.9 %
63	17.8	2.7 %
64	28.1	2.0 %
65	29.3	-2.6 %
66	28.8	1.8 %
67	18.6	-1.7 %
68	24.2	2.6 %
69	29.5	-1.1 %
70	29.8	-2.0 %
71	22.9	2.7 %
72	31.9	-1.2 %
73	22.2	3.5 %
74	28.3	-3.1 %
75	12.4	5.4 %
76	6.2	-4.0 %
77	2.0	6.0 %
78	23.7	-0.4 %
79	22.1	-0.4 %
80	21.3	1.5 %
81	22.5	-1.4 %
82	23.5	1.2 %
83	17.6	-0.4 %
84	19.8	2.3 %
85	18.8	1.0 %
86	20.9	-1.2 %
87	22.6	1.0 %
88	19.3	-1.2 %
89	22.2	-1.0 %
90	18.9	1.0 %
91	22.4	-1.0 %
92	17.8	-1.2 %
93	22.8	1.0 %
94	22.8	1.0 %
95	22.5	-0.3 %
96	17.5	1.3 %
97	16.6	-1.1 %
98	22.1	-0.7 %
99	17.1	-1.1 %
100	16.7	-2.4 %
101	22.0	-1.7 %
102	16.2	3.2 %
103	18.7	-2.3 %
104	18.3	2.8 %
105	16.9	-1.4 %
106	21.3	1.4 %
107	15.5	2.0 %
108	25.0	-1.3 %
109	17.5	-0.4 %
110	20.7	-0.4 %
111	20.1	1.2 %
112	21.2	1.3 %
113	18.0	1.5 %
114	23.1	-1.0 %
115	18.5	1.8 %
116	18.4	2.7 %
117	22.1	-2.3 %
118	16.5	3.5 %
119	28.3	3.7 %
120	18.2	-3.5 %
121	14.8	4.2 %
122	19.6	-4.7 %
123	19.8	-1.2 %
124	23.7	3.2 %
125	20.9	-2.9 %
126	7.3	3.8 %
127	18.6	-2.9 %
128	17.6	4.0 %
129	20.7	-1.8 %
130	5.6	3.2 %
131	16.7	-1.5 %
132	17.0	-1.3 %
133	21.6	-0.4 %
134	20.5	1.3 %
135	21.8	1.0 %
136	18.6	-0.9 %
137	15.9	3.2 %
138	25.5	1.0 %
139	14.5	-0.9 %
140	24.7	-0.4 %
141	23.5	-0.2 %
142	22.1	-0.4 %
143	23.4	-0.2 %
144	16.5	-0.2 %
145	7.1	1.8 %
146	20.1	-0.4 %
147	20.9	2.7 %
147.8	7.5	-0.4 %

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km