前幾天跑步時，忽然想到八卦馬初半馬時的情形，也想到當時的心境和初衷，沒想到今天跑像是複製當時的情形一樣，下雨又大霧，而且今天心境和當時一樣，也尋回了一些些初衷。

比較不同的是現在八卦馬半馬是22公里，今天還跑得比初半馬慢，當時很認真準備練跑，現在則是兩個月月跑量不到一百；另一個不同的是當時帶著第一次得到的足底筋膜炎完賽，今天則是只有痠痛，沒有疼痛。

今早設定五點的鬧鐘完全沒聽到，每十分鐘響一次，十分和二十分的鬧鐘聲也完全沒聽到，直到五點半再次響起才醒來。上廁所梳洗之後，連路跑包包都不打算帶了，直接穿好衣服，號碼帶和晶片別好，五點五十五出門，騎著機車直奔會場，還好其實蠻近的，十五分鐘就到了，我弟還晚我十分鐘才出門。

到了會場外，尋到空位停好車，把外套塞進機車行李箱後，就直接在門口等開跑，連寄物都免了，這時離開跑剩十五分鐘。

因為練跑不足，我也不奢望能多快，甚至認為應該三小時半才能跑完。所以一起跑，就打算前十一公里配速以7:00來跑，由於我站很前面，所以一直被超越，但我無所謂，只想把焦點放在自己跑步的姿勢和配速上。

視線所及我好像看到S大的背影，不過我也不想變化配速去追他，但他和我的距離一直沒有多大的差距，始終就是前方一百公尺左右，可見他的速度也蠻穩的。

從以前就一直擅長跑均速（當然是有練跑和沒有傷痛的情況之下），今天一直到十一公里剛好77分鐘完成，還在半馬和全馬分道時趕上S大，拍了拍他說聲加油，之後分道揚鑣。

前十一公里由於是下坡路段居多，以七分速跑剛好可以節省體力，至於折返之後的十一公里則是原路一路往上，上坡路段多，打算只跑稍緩和的路段，其他的坡就直接走路。

只是我要求自己，即便是走路，也要用跑步的姿態，踩著小碎步前進，使用跑步時運作的肌群，大腿後側，臀部和髖關節以及核心軸的轉動。

結果成效還不錯，走路還能維持十分速，緩坡和稍平緩路段在九分速甚至八分速，讓本來認為的三小時半完賽，提早在三小時前就完成了，而且沒有傷痛，只有痠痛。