8.3 km | 01:59:32 | 14:22/km日期: 2019-03-18 16:28 - 平均心率: 92 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 14'25" / 55'12" / 15'44" / 37'32" / 00'01" / 00'01" / 06'07" / 20'42" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'45" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'57" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'35" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'43" (+04'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'41" (+10'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'53" (+05'17") | 318 / 8318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 55'12" | 01:09'37" |
3 | 15'44" | 01:25'21" |
4 | 37'32" | 02:02'53" |
5 | 00'01" | 02:02'54" |
6 | 00'01" | 02:02'55" |
7 | 06'07" | 02:09'02" |
8 | 20'42" | 02:29'44" |
8.3 | 15'06" | 02:34'33" |