10.3 km | 00:56:33 | 05:29/km日期: 2019-03-18 20:49 - 地點: 東華工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'14" / 05'31" / 05'27" / 05'29" / 05'51" / 05'33" / 05'23" / 05'20" / 05'52" / 05'16" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'05") | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.07 km 
Y拖水藍 43 累積 :
75.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'31" | 00:10'45" |
| 3 | 05'27" | 00:16'12" |
| 4 | 05'29" | 00:21'41" |
| 5 | 05'51" | 00:27'32" |
| 6 | 05'33" | 00:33'05" |
| 7 | 05'23" | 00:38'28" |
| 8 | 05'20" | 00:43'48" |
| 9 | 05'52" | 00:49'40" |
| 10 | 05'16" | 00:54'56" |
| 10.3 | 05'22" | 00:56'33" |
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