5.5 km | 00:39:55 | 07:18/km日期: 2019-02-21 19:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 7014 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'09" / 07'22" / 07'22" / 07'12" / 07'16" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" | 1001 / 1001 | 172 / 80 |
2 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 2001 | 174 / 76 |
3 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 3001 | 177 / 75 |
4 | | 07'16" (+00'05") | 1001 / 4003 | 176 / 77 |
5 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 5003 | 177 / 76 |
6 | | 06'43" | 458 / 5462 | 177 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.83 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
786.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'22" | 00:14'31" |
3 | 07'22" | 00:21'53" |
4 | 07'12" | 00:29'05" |
5 | 07'16" | 00:36'21" |
5.5 | 07'42" | 00:39'55" |