蘇華鴻 2019/02/13 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 314.8 km
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.4 km | 00:39:34 | 07:20/km

日期: 2019-02-13 17:06 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'30" / 06'40" / 06'25" / 06'51" / 06'53" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'28" (+01'05")

1002 / 1002

06'40"

(14'10")

06'37" (+00'14")

1006 / 2008

06'25"

(20'35")

06'23"

1005 / 3013

06'51"

(27'26")

06'50" (+00'27")

1001 / 4015

06'53"

(34'19")

06'55" (+00'32")

994 / 5010

04'36"

(38'55")

11'49" (+05'26")

389 / 5399

2月累積里程 : 60.83 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 石耀聰和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'40"	00:14'10"
3	06'25"	00:20'35"
4	06'51"	00:27'26"
5	06'53"	00:34'19"
5.4	11'47"	00:38'55"

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