5.2 km | 00:33:39 | 06:25/km日期: 2019-01-24 06:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'22" / 06'57" / 06'36" / 05'44" / 05'44" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'48") | 236 / 5236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.63 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16069.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'57" | 00:14'19" |
3 | 06'36" | 00:20'55" |
4 | 05'44" | 00:26'39" |
5 | 05'44" | 00:32'23" |
5.2 | 08'14" | 00:34'20" |