7.5 km | 00:49:01 | 06:32/km日期: 2019-01-22 20:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'23" / 06'27" / 06'38" / 09'45" / 06'15" / 06'30" / 08'58" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'12") | 484 / 7484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'27" | 00:12'50" |
3 | 06'38" | 00:19'28" |
4 | 09'45" | 00:29'13" |
5 | 06'15" | 00:35'28" |
6 | 06'30" | 00:41'58" |
7 | 08'58" | 00:50'56" |
7.5 | 06'27" | 00:54'04" |