何宗翰 2019/01/07 訓練日誌

何宗翰台北市
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ASICS VERSABLAST2
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共跑了 616.7 km
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已使用了 1 年 11 個月 11 天
共跑了 704.7 km
我要評分

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UBike
已使用了 2 年 11 天
共騎了 260.3 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:59:08

全馬 : 04:28:48

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 28
我的臺北馬十週年，半馬加油破PB

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 56

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 119
加油

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8535.2 km |

684.4 km
2024 年 :

616.7 km |

52.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.5	0.0
Oct	49.2	0.0
Sep	35.3	10.5
Aug	62.8	0.0
Jul	101.0	9.7
Jun	102.7	26.5

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里程碑 (96)

2020/12/20 何宗翰完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/10/28 恭喜何宗翰獲得 50 留言數
2020/10/25 何宗翰完成了第 30 半馬! - 第八屆日月潭環湖馬拉松
2020/08/24 恭喜何宗翰獲得 1500 推
2019/08/25 恭喜何宗翰獲得 1000 推
2019/01/13 賀！何宗翰破PB - 半馬 | 01:59:08
2018/12/09 賀！何宗翰破PB - 全馬 | 04:28:48
2018/03/11 何宗翰完成了第 20 半馬! - 2018 臺北國道馬拉松賽
2018/01/28 賀！何宗翰破PB - 半馬 | 01:59:46
2018/01/21 恭喜何宗翰獲得 500 推

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何宗翰

11.5 km | 01:10:24 | 06:06/km

日期: 2019-01-07 19:16 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'59" / 05'59" / 05'57" / 06'00" / 05'58" / 06'05" / 06'14" / 06'18" / 06'14" / 06'09" / 06'14" / 06'21" /

台北市

何宗翰

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1月累積里程 : 101.18 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1245.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Meng Chieh Ho, ricky tseng 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'59"	00:11'58"
3	05'57"	00:17'55"
4	06'00"	00:23'55"
5	05'58"	00:29'53"
6	06'05"	00:35'58"
7	06'14"	00:42'12"
8	06'18"	00:48'30"
9	06'14"	00:54'44"
10	06'09"	01:00'53"
11	06'14"	01:07'07"
11.5	06'21"	01:10'24"

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