6.0 km | 00:47:01 | 07:47/km日期: 2019-01-07 05:29 - 地點: 東山甜甜圈 - 平均心率: 169 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 7620 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'15" / 07'19" / 07'23" / 07'46" / 07'47" / 08'35" / 31'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" | 1002 / 1002 | 164 / 83 |
| 2 | | 07'25" (+00'07") | 1002 / 2004 | 157 / 85 |
| 3 | | 07'32" (+00'14") | 1000 / 3005 | 154 / 85 |
| 4 | | 07'47" (+00'29") | 1000 / 4005 | 153 / 83 |
| 5 | | 07'56" (+00'38") | 1000 / 5006 | 158 / 79 |
| 6 | | 08'46" (+01'28") | 1001 / 6007 | 181 / 62 |
| 7 | | 08'07" (+00'49") | 20 / 6027 | 156 / 78 |
堅持完成六公里，但最後幾圈走了一兩百公尺。然後就趕著回家蹲馬桶了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.15 km 
ASICS Tartherzeal 5 累積 :
174.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'19" | 00:14'34" |
| 3 | 07'23" | 00:21'57" |
| 4 | 07'46" | 00:29'43" |
| 5 | 07'47" | 00:37'30" |
| 6 | 08'35" | 00:46'05" |
| 6.0 | 33'05" | 00:47'01" |
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