TestRunner 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
ID 326324

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0.4 km | 00:02:42 | 06:32/km

日期: 2018-12-31 18:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 169.85 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1454.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Diver Chen, 葉達興和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃昱傑謝謝你

2018-12-31 20:34 ·

1 個人推

J 真的……沒興趣！哈哈哈～你上凸台就好，我給你加油！

2018-12-31 20:48 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'31"	00:02'42"

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