12.6 km | 01:19:18 | 06:16/km日期: 2014-04-22 19:13 - 平均心率: 72 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'47" / 06'25" / 06'28" / 06'26" / 06'28" / 06'31" / 06'28" / 06'32" / 07'10" / 08'18" / 01'10" / 05'37" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+03'31") | 994 / 994 |
2 | | 06'23" (+03'08") | 1010 / 2004 |
3 | | 06'27" (+03'12") | 1005 / 3010 |
4 | | 06'27" (+03'12") | 1016 / 4026 |
5 | | 06'27" (+03'12") | 1011 / 5038 |
6 | | 06'30" (+03'15") | 1005 / 6044 |
7 | | 06'26" (+03'11") | 1013 / 7057 |
8 | | 06'34" (+03'19") | 1003 / 8060 |
9 | | 07'09" (+03'54") | 1008 / 9069 |
10 | | 08'14" (+04'59") | 1006 / 10075 |
11 | | 06'39" (+03'24") | 97 / 10173 |
12 | | 03'15" | 1911 / 12085 |
13 | | 08'11" (+04'56") | 538 / 12624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.69 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3268.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'25" | 00:13'12" |
3 | 06'28" | 00:19'40" |
4 | 06'26" | 00:26'06" |
5 | 06'28" | 00:32'34" |
6 | 06'31" | 00:39'05" |
7 | 06'28" | 00:45'33" |
8 | 06'32" | 00:52'05" |
9 | 07'10" | 00:59'15" |
10 | 08'18" | 01:07'33" |
11 | 01'10" | 01:08'43" |
12 | 05'37" | 01:14'20" |
12.6 | 07'57" | 01:19'18" |