10.0 km | 00:46:16 | 04:37/km日期: 2018-11-30 18:33 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'46" / 05'05" / 05'04" / 04'44" / 03'57" / 05'39" / 04'15" / 04'17" / 03'53" / 03'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'52" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'14" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.07 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
416.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'05" | 00:10'51" |
| 3 | 05'04" | 00:15'55" |
| 4 | 04'44" | 00:20'39" |
| 5 | 03'57" | 00:24'36" |
| 6 | 05'39" | 00:30'15" |
| 7 | 04'15" | 00:34'30" |
| 8 | 04'17" | 00:38'47" |
| 9 | 03'53" | 00:42'40" |
| 10 | 03'35" | 00:46'15" |
| 10.0 | 02'17" | 00:46'17" |
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