Yu-Sheng 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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74.4 km | 06:52:55 | 10.8 km/h

日期: 2018-12-02 06:41 - 總爬升: 957 m - 踏頻: 111 - 卡路里: 2858 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'49"

(13'49")

21.82 (-8.95)

5000 / 5000

2

09'46"

(23'36")

30.77

5000 / 10000

3

18'24"

(42'00")

16.36 (-14.41)

5000 / 15000

4

13'42"

(55'42")

21.95 (-8.82)

5000 / 20000

5

14'08"

(01:09'51")

21.30 (-9.47)

5000 / 25000

展開計圈分析

12月累積里程 : 513.86 km

Wilier GTR SL 黃

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-0.2 %
2	25.0	-0.1 %
3	17.2	-1.7 %
4	26.3	-0.2 %
5	28.3	1.7 %
6	27.9	-0.9 %
7	30.8	-0.1 %
8	31.0	-0.2 %
9	32.1	-0.1 %
10	32.1	-0.4 %
11	26.7	-0.4 %
12	6.6	1.0 %
13	27.3	-0.4 %
14	26.3	1.0 %
15	23.2	-0.2 %
16	30.0	-0.4 %
17	34.0	-0.2 %
18	33.6	1.0 %
19	30.8	1.0 %
20	9.7	-1.0 %
21	19.8	3.0 %
22	23.5	-1.4 %
23	20.3	-0.6 %
24	22.5	-0.4 %
25	20.5	1.0 %
26	1.3	1.8 %
27	8.3	6.9 %
28	13.9	4.4 %
29	11.1	4.6 %
30	8.1	5.0 %
31	14.9	9.2 %
32	15.7	8.2 %
33	10.7	6.3 %
34	9.7	7.4 %
35	8.7	9.5 %
36	1.6	-7.3 %
37	22.8	-9.8 %
38	25.2	-7.4 %
39	6.3	-4.8 %
40	18.4	3.9 %
41	8.5	9.3 %
42	20.0	3.2 %
43	17.8	3.6 %
44	10.3	6.6 %
45	6.2	6.7 %
46	3.7	7.9 %
47	31.6	-8.4 %
48	35.0	-8.2 %
49	25.7	-6.1 %
50	30.8	-2.3 %
51	1.8	2.8 %
52	1.6	-1.5 %
53	27.7	-3.9 %
54	38.7	-4.9 %
55	38.3	-7.3 %
56	35.0	-5.5 %
57	32.7	-7.0 %
58	37.9	-6.2 %
59	13.4	-1.7 %
60	24.0	1.3 %
61	33.0	-0.8 %
62	19.1	-1.0 %
63	16.4	1.0 %
64	31.9	-0.4 %
65	30.5	-0.2 %
66	30.8	1.0 %
67	29.3	-0.9 %
68	20.3	2.5 %
69	18.7	3.0 %
70	9.9	1.0 %
71	18.3	1.0 %
72	11.6	1.0 %
73	17.2	1.0 %
74	19.1	1.0 %
74.4	6.6	7.5 %

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