7.0 km | 00:51:01 | 07:16/km日期: 2018-11-17 17:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'54" / 07'08" / 07'07" / 07'53" / 07'41" / 06'59" / 07'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.26 km 
HOKA (8.5) SpeedInstinct\\nSpeed Instinct 2 累積 :
284.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'08" | 00:14'02" |
| 3 | 07'07" | 00:21'09" |
| 4 | 07'53" | 00:29'02" |
| 5 | 07'41" | 00:36'43" |
| 6 | 06'59" | 00:43'42" |
| 7 | 07'16" | 00:50'58" |
| 7.0 | 05'35" | 00:51'02" |
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