10.0 km | 00:50:16 | 05:01/km日期: 2018-10-14 06:29 - 地點: 米老鼠 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'24" / 04'51" / 05'03" / 05'14" / 05'20" / 05'24" / 05'37" / 05'12" / 05'01" / 04'07" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'25" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.39 km Nike Streak 6 累積 :
1008.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'51" | 00:09'15" |
3 | 05'03" | 00:14'18" |
4 | 05'14" | 00:19'32" |
5 | 05'20" | 00:24'52" |
6 | 05'24" | 00:30'16" |
7 | 05'37" | 00:35'53" |
8 | 05'12" | 00:41'05" |
9 | 05'01" | 00:46'06" |
10 | 04'07" | 00:50'13" |
10.0 | 03'47" | 00:50'16" |